Fortbildung 2/02: Mensch ärgere Dich nicht!?

logo_BE_farbig_web

Datum:

16.09.2023

Uhrzeit:

09:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Termin exportieren

---

Ort:

vhs Ortenau/Geschäftsstelle Achern (Saal), Oberacherner Straße 19, 77855 Achern

Jeder kennt Situationen, in denen er Ärger „runterschluckt“, um Eskalationen zu vermeiden, die Stimmung nicht zu verderben oder aus Angst ungeliebt oder unbeliebt zu sein. Und dann, wenn Vieles an Frust, Wut und negativem Gefühl aufgelaufen ist, dass man plötzlich und vollkommen unerwartet explodiert, (häufig wegen einer Kleinigkeit) die das Fass zum Überlaufen bringt. Die Missachtung eigener Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen kann zu körperlicher und seelischer Erschöpfung, Blockaden, Müdigkeit, Spannungen oder auch Krankheit führen. In diesem Seminar lernen wir, wie es anders geht -wie wir uns schützen und achten im Sinne der Selbstfürsorge.

Wir lernen ...

•die Wahrnehmung zu verbessern 

•in Achtsamkeit mehr Gelassenheit zu entwickeln

•eigene Energien zu schützen und zu stärken

•in Perspektiven zu wechseln 

... um in Folge freier und kraftvoller Konflikte zu meistern ohne sich zu verlieren. Wenn es uns gelingt, wird der Alltag nicht nur leichter, sondern auch erfüllter.

Zur Anmeldung